Clik here to view.
Enfréntate al estrés y gana la batalla
Por Ana Villarrubia Mendiola. Cuando las demandas a las que nos vemos sometidos desde cualquiera de los ámbitos de nuestro entorno empiezan a superan nuestras capacidades de afrontamiento es cuando...
View ArticleClik here to view.
Asusta sentirse vulnerable: despréndete de tu coraza
Por Nuria Torres Marcos. Si buscamos la palabra vulnerabilidad en el diccionario encontraremos la siguiente definición “capacidad para poder ser herido física o moralmente”. Desde este punto de vista...
View ArticleClik here to view.
El miedo a sentir y la generalización de la ansiedad
Por Ana Villarrubia Mendiola. La preocupación forma parte de nuestra vida diaria y es difícil considerarla como algo fuera de lo normal. Todos en algún momento del día nos preocupamos, es algo que...
View ArticleClik here to view.
Fotografía mental o grounding: un curioso método contra la ansiedad
Por Marga Gutiérrez del Arroyo. Todos hemos experimentado Ansiedad alguna vez. No nos referimos a la respuesta innata que nos prepara para huir o pelear en situaciones de emergencia, sino a la...
View ArticleClik here to view.
¿Qué cambios en nuestro cuerpo genera la ansiedad?
Por Ana Villarrubia Mendiola. El estrés está a la orden del día en los tiempos que vivimos en los que la crisis y lo acelerado de los ritmos diarios nos someten a periodos críticos de estrés físico y...
View ArticleClik here to view.
¿Quién te amarga la vida? Desengánchate de las preocupaciones.
Por Ana Villarrubia Mendiola. ¿Cuantas veces te enredas sin necesidad en pensamientos o asuntos que te estresan y acaban por amargarte la vida? ¿Cuántas veces te has dado cuenta de que llevas demasiado...
View ArticleClik here to view.
El estrés que te amarga la vida
Por Ana Villarrubia Mendiola - Psicóloga Colegiada M-25022. Si el estrés es, como ya hemos tenido ocasión de definir en este blog, una respuesta psicofisiológica ante una amenaza, cabe entonces...
View ArticleClik here to view.
Onicofagia: Me muerdo las uñas y no consigo dejarlo
Por Ana Villarrubia Mendiola. Si este es tu caso es muy probable que hayas probado ya algún que otro “remedio”. Cuidado con las recaídas derivadas de llevar a cabo el método elegido de manera...
View ArticleClik here to view.
La ANSIEDAD llama a más ANSIEDAD: ¡Rompe el círculo!
Por Ana Villarrubia Mendiola - Psicóloga Sanitaria Colegiada M-25022. Hablábamos hace uso días del círculo vicioso en el que nos sume la ansiedad. Lo presentábamos comoun patrón de pensamientos...
View Article
